森公美子の朝バナナダイエット

　奥さまぁ～、今夜のテレビ見ました？
　森公美子の朝バナナダイエットやってましたね。
　そう言えば９月の終わり頃には、泉ピン子が痩せたのにびっくりして、「私でも痩せられるかしら？」とか言ってたなぁ～
　あの時、かんいちがバナナを買ってきてくれて、私もちょっとだけ朝バナナダイエットにチャレンジしていたっけ。その後、一時期バナナが店頭から消えて買えなくなってから、バナナのことなどすっかり忘れていました。

　だいたい、こつこつと努力すると言うことが、子供の頃から大の苦手。ダイエットも続いた試しがありません（涙）。

　そんな私、たまに実家に帰ると、いつもデブさ加減を話題にされます。
　私の家系は、基本的にはデブではないはず。
　両親も痩せているし、姉妹三人とも、若い頃は”やせ”の部類でした。一番下の妹は、”やせ”のままですが、真ん中の妹は、子供を産んで”やや太り”、そして、長女である私は、子供を産んだ訳でもないのに”激太り”（汗）。
　そんな私の姿は、やはり”やせ”の姪っ子や甥っ子から大不評。今や味方は、お腹の大きさを比べっこできる、幼稚園児のおチビ（姪っ子）だけ。
　大きな奴らは、脂肪たっぷりの私のお腹を見せると、「見苦しいから見せるなぁーーー」と逃げ回りますよ。おいおい、私のお腹には怪獣でもいるのかい…

　そう言えば、ふみさんとあゆみちゃんに見せるため、ひさしぶりに旅のビデオを見たのですが、そこに映っている私も、かなり見苦しかったですね。
　やっぱり映像だと、自分を客観視できます。とほほほほ…

　一応、忘れないように朝バナナダイエットの要点を書いておこう。
　まぁ、やるかやらないかは宣言しないとして、もし、私を見かけて　「あれ、痩せたんじゃない？」　と思ったら、迷わず素直に大きな声で　「痩せたね！」　と声をかけてくださいね。
　そんな日が来ることを、夢見つつ…

＜朝バナナダイエットの要点＞
　・朝は、バナナと常温の水のみ（冷たい水はＮＧ）。
　　ただし、バナナは何本食べてもＯＫ。
　　どうしてもバナナに飽きたら、他の果物を食べよう。
　・お昼までは何も食べないことが基本。
　　どうしても食べたいときは、
　　バナナを食べた後30分以たってから。
　・昼食、夕食には特に制限なし、おやつもＯＫ！
　・夕食は18時、遅くとも20時には済ませる。
　　食後のデザートはＮＧ。
　　食事から寝るまで、４時間以上あけることが必要。
　・そして、12時前には寝ましょう（理想は10時）。
　・もしルールが崩れても、またできる日から開始しよう。
　　とにかく、続けることが大切なのだ。